2017年河南南阳彩贝彩妆造型-邓州评价高的半永久手绘化妆培训学校-面向全国广泛招生了，报名热线：136-8377-7667  女人养生抗老食疗最重要，分享美容食物

女人好像护肤化妆基本上会成为生活的主旋律，而护肤不仅要从护肤品开始更是要从内部调理进行，食物同时是美容的重点，女性饮食美容，一离不开红枣，二不能缺了芝麻，三要多吃补钙的食物。
多吃补钙的食物：
补钙并非都要依赖进口钙片，也不用花太多的钱。虾皮补钙方便也实惠，将虾皮淘洗后在锅中炒干，脱水后的虾皮不容易变质，可保留一周左右时间，每天吃一勺。或者将虾皮油炸后，作为小菜和拌菜或者炖豆腐的添加剂食用，这样既可以调味又可以帮助钙吸收。
芝麻：
女人美容一定要吃芝麻，因为芝麻补肾，既含有油脂而且是不饱和的油脂，还含有其他的营养素，并且还能美容。芝麻可以炒一炒，然后磨碎，每天吃一点，蘸馒头、拌菜都行，或者在米饭上面撒点芝麻盐也很香，做一次可以吃一周。
红枣：
还有一个美容食物是红枣，是非常有益于女性的美容食品。有些人如果吃枣后胃不舒服，可以采取一种特别的做法：将枣洗好后放在锅里蒸，蒸完后放入冰箱，每天早上吃一至两个便可。还有一个办法是用豆浆机，放红豆和枣(去核)一道磨成豆浆，效果也不错。

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